CD 02 Bewegliche Hüften

Lektion in Rückenlage 45 min.

Diese Lektion ist eine gute Vorbereitung für alle, die gerne joggen oder walken.

In der Lektion klären Sie die Bewegungsmöglichkeiten Ihrer Hüften und des Beckens. Die Muskeln in diesem Bereich des Körpers und des unteren Rücken werden freier. Es fühlt sich leicht an und weit.

CD 03 Zusammenspiel Hüfte/ Schulter

Lektion in Rückenlage 45 min.

In dieser Lektion klären Sie die Beziehung der Muskeln zwischen Becken und Schultergürtel.

Diese Lektion ist auch eine weitere Vorbereitung für all diejenigen, die gerne joggen oder walken.