CD 26   Freie Schultern, freie Hüften
             Lektion in Seitenlage         55 min.
              (Schultern kreisen, Hüfte kreisen)

Durch differenziertes Bewegen in alle Richtungen werden Schulter- und Hüftgelenke bewusst,
die Muskeln befreien sich, Bewegung wird leicht.