CD 02   Bewegliche Hüften

  In der Feldenkrais-Methode spielen die Hüftgelenke eine bedeutende Rolle, da sie eine zentrale Verbindung zwischen dem Rumpf und den Beinen bilden. Die Hüftgelenke sind für eine Vielzahl von Bewegungen verantwortlich, darunter Gehen, Stehen, Sitzen, Bücken und Drehen.

Lektion in Rückenlage                                     45 min.

CD 31      ... entspannen und stärken            

Kräftige Bauchmuskeln  -    Kräftige Rückenmuskeln     

  Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Rumpfes und der Bewegung des Körpers. Die Bauchmuskeln unterstützen nicht nur die aufrechte Haltung, sondern sind auch an verschiedenen Bewegungen wie Biegen, Drehen und Heben beteiligt.       

CD 46    bewegliche Hüften 2    der untere Rücken