Lektion in Rückenlage.

Diese „klassische" Lektion befreit das Becken und ist eine Wohltat für den unteren Rücken. Sie ist deshalb so bekannt und begehrt, weil wir in der westlichen Welt mit einem viel zu steifen Becken gehen. Den Bewegungsanweisungen ist leicht Folge zu folgen.

Laufzeit  25 min